Alongar as costas

Sofre de má postura ou dores nas costas? A mobilidade torácica é essencial para resolver os seus problemas, e Esse movimento pode te ajudar a longo prazo ✅ Ele vai aumentar a flexibilidade e mobilidade das costas e dos ombros, e ainda abertura do peitoral que ajuda a reverter aquela postura curvada e arredondada das costas que a maioria das pessoas vivem. Cont nos comentários… #Treino #Saúde #crossfit #Academia #fitness

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Fran Valez

7 hari yang lalu

Quadris travados podem puxar sua coluna e até mudar a forma como você anda no dia a dia 😩❌ Este exercício vai soltar seus quadris, liberar tensões e trazer mais leveza pro seu corpo ✨ Se você quer começar a praticar mobilidade e alongamento, mas não sabe por onde,clique no link da bio, preencha seus dados e receba gratuitamente o guia Movimento que Cura direto no seu WhatsApp! 📲 Deixe seu like e já salva pra fazer este exercício com frequência 🙌🏼🔥 #mobilidade #quadril #Saúde #coluna

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100_PORCENTO_OGG OFICIAL

7 hari yang lalu

Alongar a coluna é fundamental para aliviar dores, melhorar a postura e aumentar a mobilidade do corpo. Quando a coluna está alongada e relaxada, o corpo funciona melhor no dia a dia e nos treinos. 🧘‍♂️💪 Benefícios de alongar a coluna Alivia dores nas costas Melhora a postura Reduz a tensão muscular Aumenta a flexibilidade Melhora a mobilidade do corpo #maisviews #exercicioemcasa #abdominal #treinos #Saúde

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Luizamota

7 hari yang lalu

Seu corpo não foi feito pra ficar travado o dia inteiro 👀🧠 Esses 3 movimentos simples ajudam a melhorar a mobilidade da coluna, abrir o peitoral, aliviar tensões e diminuir aquela sensação de corpo “duro” do dia a dia 🙌🏻 1️⃣ Alongamento na parede Ajuda a abrir o peitoral, melhorar a mobilidade dos ombros e liberar a coluna torácica. Ótimo pra quem passa muito tempo sentado ou mexendo no celular 📱

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Fran Valez

7 hari yang lalu

Sente dor nas costas? Então já começa o dia fazendo este movimento aí na sua cama 🫵🏼🛏️ Body lindo disponível aqui no Kwai 😱🔥 . . #coluna #Saúde #dornascostas #fitness #emcasa

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TROIA PESOS PESADOS

7 hari yang lalu

O CERTO É ALONGAR O CORPO E PUXAR PARA BAIXO, AI VAI PEGAR AS COSTAS INTEIRA !! #academia # #malhar #gym # #Musculação #fisiocuturismo

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Fran Valez

7 hari yang lalu

O MELHOR jeito de estalar as costas é sentir ALÍVIO em segundos 👌🏼💪🏽 Faz e me diz aqui nos comentários se estalou tudo 👇🏽👇🏽 @growthsupplements Cupom 🏷️ VALEZ . . #coluna #dornascostas #mobilidade #Treino #emcasa

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Rafael Marques

7 hari yang lalu

Bye, dor entre as escápulas! 👋🏽🚫 Aprenda este alongamento/mobilidade que vai deixar suas costas mais livres e prevenir aquela dor chata. Vamos juntos, rumo à melhor postura! 💆‍♂️🌟 #alongamento #mobilidade #bemestar

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